伦巴
1 基本站姿 、音乐基本节奏与掌控
2 基本步学习 、旋转技巧
3 音乐与动作的关系及节奏强弱处理呼吸的方式
4 基本动作与旋转技巧的结合
5身体对抗及延伸
6伦巴初级基本要素（连接及与音乐的配合）
7成品舞学习及教学（基本动作教学+组合教学+成品舞教学）
恰恰
1基本站姿 、音乐基本节奏与掌控
2基本步型学习 、旋转技巧
3 音乐与动作的关系及节奏强弱处理呼吸的方式
4 基本动作与旋转技巧的结合
5身体对抗及延伸
6恰恰中级基本要素（连接及与音乐的配合）
7成品舞学习及教学（基本动作教学+组合教学+成品舞教学）

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