钢管舞是一种很好的健身运动，每小时大约燃烧500卡路里的热量，不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质，瘦身、减压效果也很棒。苗条腰腹。当练习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作，否则腰腹曲线一放松，身体重心就会马上往下掉。
　　显然，它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果，翘臀。杆上运动必不可少，如爬管子就是钢管舞的一个关键动作，它会使得臀部肌肉跟着一起运动，使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆，塑造出性感的臀部。纤长四肢。钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合，它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，不仅能减去赘肉，同时更有纤长四肢的效果。西安舞克拉舞蹈健身俱乐部一家从事舞蹈艺术教育的专业机构，我们师资力量强大，教学经验平均在6年以上。舞克拉教学水准，舒适的教学环境，丰富的教学经验， 在对学员的个人天赋和兴趣爱好进行全面了解的基础上，定制个性化的学习方案，让每位学员在爱上舞蹈的同时有质的飞跃！
成人学舞蹈的好处：一、提高全身性的协调能力；二、塑造挺拔身姿，改变不良姿态；三、培养艺术气质；四、增加弹跳力与肺活量，增强体质。
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